Дневник впечатлений

Впечатления, обсуждение событий спорта и отдыха


24/7.

я разминаюсь минут 5 )ы) наверн поэтому все суставы трещат постоянно) часег мне хватает минут 15-20 так же) 15-20 минут 1-2 сек как известно мне разминка длится 20-30 мин но из-за неправильно обученых тренеров она удлиняется в связи множества не благоприятных обстоятельств 25 минут я минут 30 гдета так иногда вобще не разминаюсь минут 40 50 % от всей тренировки занимает разминка

я минут 10-15)).

Пока добираюсь+10 - 30 мин за 2 часа разминки (как некоторые пишут) просто заипешься, и пора уже домой будет идти )) минут 30-40 Эт зависит от уровня подготовки..))у меня 10-20 минут)год назад было 45-60 минут..!!=) всю тренирорвку 2 часа 2.5 часа а когда и весь день

10-15.+ силовыее

20 - 60 мин...

10-20 минут Сейчас вообще без разминки, спонтанно :) А я никогда не разминаюсь, но хочу начать минут 40

МИНУТ 10-15 МНЕ ДОСТАТОЧНО до 15 мин 10-15 мин, вполне хватает 1 час разминка.3 часа треня 2 часов хватает я пока до точки добираюсь разминаюсь) бегаю и просто по пути кое где прыгаю)) 20-30 минут вполне хватит Сколько время ты разминаешься?? запятую забыли )

4 секунды,1 приседание и погнал!!!!

Разминайтесь подольше 10-15 минут. Если 1 приседание сделать и тренироваться может чё угодно случиться 5 минут) Я лох Минут 15-20. Разминаю все суставы. Растягиваю шею, запястья, подколенные связки и мышцы. Паховые мышцы. Заднюю поверхность бедра, голеностоп и стопу.Вроде как всё успеваю. Когда в зале, то где-то минут 30 наверное.Никогда не прыгаю без разминки я не тренируюсь. все время уходимт на разминку Виктор SPEEDY tRACER КарцевУ меня так вчера и было. Толкьо я закончил разминку как пошёл долгий дождь(

20 мин вы тут демагогией 3анимаетесь по поводу 4то можно 4ас ра3минать?Как тренируется Blane ТРЕНИРОВКА: мой тренировочный режим by Chris Rowat (aka Blane) Понедельник: Отдых (прийти в себя после тренировок в выходные дни) -По крайней мере, полчаса работы на гибкость и растяжку и может быть немного спокойного паркура Вторник: Верхняя часть тела. День 1 -8 сетов по 15 отжиманий с 10-килограммовым жилетом (4 сета широким хватом и 4 сета узким хватом) = 120 отжиманий -4 сета ... читать далее

мин 40 вполне хватает в зале на треньке бывает и б

10-30 минут, разминка суставов, мышц, сухожилей, связок, разогрев тела.и всякое подобное мне 7-10 мин. хватает без бега. с бегом 20-25 мин 20 минут и нииппёт 15-20 мин 20 минут и 5 часов тренинга в день ) 15-20 минут.Вчера без разминки ногу подвернул, но хорошо что не сломал (был высокий шанс сломать), гибкость спасла Никита Смирнов Tonyхуясе у тебя времени свободного Оо

Не, Паш,ну вот летом у нас тоже частенько тренировки часов по 5-6 длятся* ну так то ж лето,а сейчас - то все начиная со средней школы еще учатся