Дневник впечатленийВпечатления, обсуждение событий спорта и отдыха
Я незнаю поможет это лил нет но у моего друга боль
А просто попить побольше жидкости!непробывал?)помагает!А еще разогревающая мазь перед прыжками!)
вобшем болят из-за приземлений не бойся упасть! на задницу!отработай кувырки и роллы
суставы разогревающей мазью мазать нельзя нужны специальные витамины. Ну или поддержка а бывают неспециальные витамины?) чувак, много пей, ешь фруктов и овощей, мед, творог. нагрузки на колени урежь до простой ходьбы и ежедневных приседаний, и то чтоб не напрягался сильно. когда доведешь количество приседаний до 10 раз, паркур - твое. :)
Берешь холодное льняное полотенце (только льняное), наматываешь на ногу, птом целофан, а потот что-то теплое по типу шарфа. Самое офигенное средство. Недельку на ночь по наматываешь и все будет нормик. А про тренировки правильно было сказано и не думай ходить попробуй не прыгать некоторое время. Лучше пожертвовать тренировками на некоторое время, чем всю жизнь потом на инвалидке кататься.у меня так было с пятками. Я с разбегу,метров с 3прыгнул и отбил... читать далее
Люся, у меня тоже хрустит, но с детства, когда я е
чтобы укрепить колени,пей структуит(в любой аптеке продается),а ещо лучше - глюкозамин(по таблетке в день) хавай желатин и кальций Парниш у тя реально мозгов нету(без обид тока.Ты сам так написал) сходи в больничку.Или ваще не занимайся.в будущем тогда че тебя ждет.Ноги отваляться.Подумай о будущем.! чувак,скроее всего утебя болезнь Шлятера.она сама появляется.потом сама проходит.через пару лет правда.но проходит.!=) это нормально Колени и суставы - это ОЧЕНЬ серъёзно, но если всё правильно сделать, то ничего страшного. Просто дай им отдохнуть, не нагружай неделю - две, пока не почувствуешь, что они восстановились. МОжно мазать спец. мазями для восстановления хрящевых тканей а ваще надо разминать колени лучше чем остальные суставы
Если болят суставы, надо на время завизать с трени
За плечами 7 лет медицинского вуза у меня. Паркуром не занимаюсь, только сочувствующий. С 8 класса баскет, но не регулярно. Т.е. опыт болей в коленях есть)Никаких поликлиник, двигай сразу в травматологию или травматологическую поликлинику, естессно прыжки пока прекратить) Никакой доктор, если у него башка на плечах, не будет ставить диагноз и давать рекомендации без осмотра и беседы с пациентом. Запомни!От себя могу посоветовать УЗИ-коленных суставов - очень информативный метод) Удачи и здоровья, его за деньги не купишь) черт, у меня очень болит правое щас..на левом уже была операция((не хочу больше Уже третью неделю из за коленного сустава не тренируюсь и ещё походу столько же впереди.9 Сань, короче братья по несчастью:) и лечусь почти что также:)*
уже 5-ую неделю пью с утра и вечером по стакану молока) вроде бы получше) У меня тоже часто болят колени, особенно после прыжков-роллов с большой высоты. Просто к этому со временем привыкаешь. Естественно, если продолжается долго, ... читать далее
Смотря как болят...Переломов,серьезных травм не бы
вообще кальций нужен. Мой знакомый тоже этим страдал, то пил какое-то чудо средство (оно стоит около 2 тыс руб) и быстренько поправился! Если нужно название, пишите. И лучше некоторое время заниматься менее активно Вобще-то лучше к доктору обратиться доктор рулит. иди в поликлинику
гг.кальций можно купить и за 2 рубля пачку)) и эффект я думаю не на много будет отличаться.а вапще вперед к доктору и нечего слушать кого попало хы) доктору не выгодно, когда пациент здоровый, иначе у него пропадает работа :Dрасскажи, как болит сустав?? при присядании или просто болят без напряжения?? боль внешняя внутренняя??а вообще для суставов рекомендуют пить желатин (продаётся в магазинах, вроде 4 руб за пактик), по утрам перед едой запивая водой. сразу предупреждаю, вещь противная и прилипает к зубам:)а так я ещё ношу бандаж на коленях, чтоб они были всегда в разогретом состоянии от боли в суставах есть хорошее средство- ТЕРОФЛЕКС называется. говорят, он восстанавливает хрящевую ткань. греть... читать далее
сдесь посмотри видео ! Дмитрий Арсеньев очень хор
а стоирт ли продолжать заниматься паркуром если сломал ногу в 2 местах ? я новичок токо . страхово дальше как то =)
стоит аккуратней надо быть. не выпендриваться. не делать элемент, если не уверен, делать что-то похожее, проще говоря, подготавливать себя. если все соблюдать, риск перелома и прочих серьезных травм остается, но значительно меньший. заниматься продолжать стоит я потом уже свою ошибку вывел я бежал там слишком быстро и во время прыжка просо не смог удержаться вот и съехала нога в сторону и не какой боли токо опухла оху.но а в травмпункте сказали что перелом в 2 местах=) как никак тебе решать заниматься дальше или нет. сочувствую тебе аха =)